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    下级分类:  瑜伽常识|瑜伽入门|瑜伽教学|瑜伽体式|塑形瑜伽|养生瑜伽|减压瑜伽|情侣双人瑜伽|丰胸瑜伽|孕妇瑜伽
    自学瑜伽入门动作教学视频
    不同的瑜伽流派能够产生的练习效果也是不一样的，但是很多人却并不了解瑜伽各个流派的效果，下面我们就具体的来了解下吧。通过对这部分内容的学习，能够帮助练习者更好的结合瑜伽视频教程选择适合自己的瑜伽流派。锻 ...
    分类:    2016-1-21 21:08
    可增高的瑜伽教学视频
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    身高一直是很多人自卑的原因之一，而瑜伽可以帮助我们来长高，因为成年人的骨骼会有生理上的自然弯曲，瑜伽可以起到纠正与拉伸的作用，帮助我们长高。现在就让我们通过增高瑜伽视频来看看做那些动作能够有效帮助到我 ...
    分类:    2016-1-21 21:07
    瘦腿瑜伽入门动作视频教程
    腿部一直是女性减肥减肥的重心部位，也是非常容易走形的部位，那么应该怎么办呢?瑜伽帮你解决这个问题。今天小编要为大家介绍的这套瑜伽瘦腿动作，对于塑造腿部线条具有良好的功效。爱美的女性，快跟着瑜伽视频教程 ...
    分类:    2016-1-21 21:06
    帮你放松肩膀颈部的养生瑜伽
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    现代人每天工作压力都很多。很多都市白领长时间的伏案工作，导致身体肌肉僵硬。很多人都患有肩椎炎等疾病。今天，小编就和大家一起学习几个瑜伽动作，帮你放松肩膀颈部。相信只要你坚持练习，就一点会有效果!练瑜伽 ...
    分类:    2016-1-21 21:02
    四式养生瑜伽，让你消痘又塑身
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    除了通过食疗或者调整作息时间、情绪状态之外，通过运动来加强身体器官的功能，达到消暑、祛内火从而消痘美体的目的也正在被大家接受。同时，又可以锻炼身体柔韧度，以及塑造身体各局部位的线条，一举两得，乐哉乐哉 ...
    分类:    2016-1-21 20:46
    冥想瑜伽入门及技巧
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    冥想瑜伽入门及技巧对许多人而言，冥想一词是个外来的概念。许多人认为冥想是只有少数稀有的人能成功从事的活动。人们对他们冥想的可能感到有些怀疑。然而，冥想仅仅意味着专注的知觉\意识。如果你能够专注地理解此 ...
    分类:    2016-1-21 20:22
    健身减肥的瑜伽教学视频
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    本期带来瑜伽入门教学视频，这是一套能静心、健身减肥的一套瑜伽教程，适合初学者，动作相对简单，下面我们一起观看这套健身瑜伽，想学的朋友跟着练习吧。6套瘦身瑜伽操塑小蛮腰一、足尖蘸地运动A、仰面躺在地上，腿 ...
    分类:    2016-1-21 20:21
    简易瑜伽入门基本动作视频教程
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    瑜伽是一种比较安全的锻炼方式，不像其他比较激烈的健身运动一样容易引起肌肉拉伤等问题，一不小心动作过激，就会造成身体的损伤，相对来说瑜伽是一种相对比较舒缓的运动，动作没有那么激烈，主要是拉伸人的身体的韧 ...
    分类:    2016-1-21 20:07
    中老年练习的瑜伽教学视频
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    瑜伽适合每一个人，包括男、女、老、少，胖与瘦，也不需要你有多好的柔韧性。此外，中老年人可以用一条毛巾帮助你较好地完成瑜伽的大部分姿势练习。第一式坐姿将双腿轻盘起，开始瑜伽的冥想。可以选择散盘式：双脚交 ...
    分类:    2016-1-21 19:50
    瑜伽初学入门者必学的视频教程
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    坚持的练习瑜伽可以使身体更加健康，气质变得更好并且还可以让人的心情变得更加宁静平和，很受现代女性的喜爱，那么余家作为一项比较柔和的健身运动，对于新手来说有需要注意些什么呢，下面就跟小编一起来看一下吧。 ...
    分类:    2016-1-21 19:44
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