看看那些明星们为了减肥，三餐都吃什么?

　　为了追求身材的瘦美，明星们也是无所不用其极。

　　谢娜曾经为了瘦身全身涂满辣椒水，然后敷上保鲜膜，促使全身脂肪燃烧。

　　郑秀文为了瘦出蝴蝶骨，每天坚持八个小时高强度的舞蹈训练。饮食上也是只吃一盘蔬菜沙拉，就算吃肉也绝对不会放油。

　　哪里有那么多天生吃不胖的好体质，明星也是常人，为了维持好身材好形象，私底下也是要付出努力的。今天就跟大家公布一下女明星减肥食谱，看看她们平时吃什么。

　　邓紫棋

　　粗粮 蔬菜

　　粗腰粗腿的邓紫棋一直被吐槽，但如今坚持瘦身真的大有变化，看看她的减肥食谱。　　

　　张天爱

　　水煮番茄黄瓜 鸡蛋

　　早期出道的张天爱还是个小胖妹形象，但人家现在又瘦又美，看来控制饮食可真的是帮了大忙。　　

　　刘雯

　　身为维密超模的刘雯，对于身材的要求自然就要比一般人更高一点，不仅不能吃超高热量的食物，平常吃饭也不能吃的太多，看看这一顿饭，简直就是平常人下午茶的量。　　

　　张馨予

　　青菜 鸡蛋 牛肉

　　看了张馨予这顿饭吃的，确实要比前面几位丰富了不少，但依然都是低热量的食物，好身材真的是要靠后天努力的。　　

　　娱乐圈女星的减肥方法一直是层出不穷，但是大多数的方法都是不可取的。

　　不过，相比这些“惨绝人寰”的减肥大法，“谭维维食谱”堪称一股清流，里面有蛋、有菜、有水果、有主食，而且三餐都吃。也因为减肥食谱有的吃，又能吃饱，引发无数人追捧。　　

　　这是谭维维在自己公众号上更新的详细版，一份“吃草”的，还有一份吃肉的。　　

　　食谱设计很健康很合理，主要就是多吃种类丰富的蔬菜，少油少盐，少吃肥肉，多吃鸡鱼虾和瘦肉，精细粮改粗粮。而且网友们试用之后都表示，很好用。　　

　　什么13天瘦11斤，7天瘦六斤……看得人一度以为是被什么营销号包围了。

　　对于很多日常胡吃海喝，不运动的人来说，开始实行谭维维这份戒糖，戒零食，少油少盐少淀粉，少吃多餐，控制热量的减肥食谱，自然也会很明显，尤其是前期。但是如果想要有谭维维的肌肉线条，自然也要搭配运动才可以。