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    健身食谱

    夏天豆腐减肥食谱 一周瘦10斤
    夏天豆腐减肥食谱 一周瘦10斤
    　　豆腐是一种高蛋白且低脂肪的健康食品，无论男女老少都很适合长期食用。今天为大家推荐3款豆腐减肥食谱能一周瘦10斤哦，不相信就赶紧来试试吧!　　减肥食谱1：金银豆腐　　准备材料：150g豆腐，100g油豆腐，两根 ...
    2020-4-5 18:45
    国外健身达人的七天健身餐
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    　　健身达人七天的健身餐食谱都有哪些呢?下面小编给大家详细介绍下，一起来看看吧。　　第一天：　　第1餐：2片培根，4个鸡蛋，半个中等大小柿子椒，1/4个中等大小洋葱，1片干酪　　第2餐：半个中等大小西红柿，2汤 ...
    2020-4-5 18:36
    韩国明星减肥吃什么？4款韩式减肥食谱
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    　　不管用什么方法瘦身，都离不开克制食欲，今天就来一探究竟，看下韩国明星们的减肥食谱是怎样的。　　减肥食谱一：豆腐汤锅　　材料：豆腐、辣白菜、香菇、金针菇、油豆腐、香油、鸡精、辣椒酱、小葱、生姜、黄酱 ...
    2020-4-5 18:33
    增肌饮食 腹肌训练饮食计划表
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    　　迷人性感的腹部线条是很多人梦寐以求的，明朗结实的肌肉块会让你看起来更加健康有型。　　如果想练出健美的体魄，光靠锻炼还是不够的，必须得在饮食上下功夫。　　俗话说得对，健身三分靠练，七分靠吃，差别就在 ...
    2020-4-5 18:25
    3种减肥水果煮法 解暑又瘦身
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    　　夏天吃什么不会胖?不用多想，就是水果!在炎热的天气里，吃上几个清清爽爽的，有酸有甜的水果简直就是人生一大乐事。　　下面，减肥达人推荐三种减肥水果的煮法，将水果与其他材料一起煮，有时发挥的效果是直接吃 ...
    2020-4-5 18:19
    减肥期间除了水果蔬菜还能吃点什么？
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    　　中式减脂餐了解一下?适合国人的减脂餐，做了试试?
    2020-4-5 18:11
    十种增肌食谱推荐
    十种增肌食谱推荐
    　　增肌过程，担心自己好不容易刷低的体脂反弹，而不敢过多补充高碳水化合物。　　我们都知道增肌期间要多吃，但是到底该怎么合理的饮食，增肌期间应该吃?　　食谱一：　　早餐：苹果一个、豆浆一碗、全麦面包两片 ...
    2020-4-5 17:30
    三天紧急瘦身方法 三天白菜瘦身食谱
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    　　虽然说减肥是一个漫长的过程，但是在一些特殊的时候可能也需要在短时间内达到快速瘦身的效果。　　水煮白菜减肥法应该很多人都听说过，连续吃三天水煮白菜可以达到减肥的效果，不过这个方式不建议经常使用，在禁 ...
    2020-4-5 17:17
    黑咖啡什么时候喝减肥效果最好
    黑咖啡什么时候喝减肥效果最好
    　　喝咖啡减肥最好选黑咖啡。为什么?黑咖啡的热量比较低，可以有效分解脂肪。　　1、早餐喝黑咖啡　　功效：利尿消水肿　　黑咖啡不仅有利尿消水肿、排宿便的效果，还会产生一种抗氧化的化合物，晚上睡一觉起来后脸 ...
    2020-4-5 17:09
    5款夏日减肥沙拉食谱
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    　　夏天减肥吃什么最好呢?下面跟大家分享几款夏日减肥沙拉食谱。　　1、番茄黄瓜沙拉　　番茄中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助我们提高新陈代谢，对人体的健康非常有帮助。而黄瓜可以有效的降低血脂和胆固醇， ...
    2020-4-5 16:50
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