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    瑜伽百科-瑜伽调息法

    2015-11-29 13:52| 发布者: 健身爱好者| 查看: 2038| 评论: 0

    摘要: 瑜伽的调息法在梵语中用Pranayama表示，其中Prana意思是生命之气，yama则是控制的意思。瑜伽的调息法通过有规律地吸气和呼气，以及有意识地进行屏息，刺激和按摩所有的内脏器官，进而唤醒潜藏在体内的能量（生命之气 ...
        瑜伽的“调息法”在梵语中用“Pranayama”表示，其中Prana意思是”生命之气”，yama则是“控制”的意思。瑜伽的调息法通过有规律地吸气和呼气，以及有意识地进行屏息，刺激和按摩所有的内脏器官，进而唤醒潜藏在体内的能量（生命之气），使之得以保存、调理和提升。

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