一、难度系数:9.6 二、练习方法: 做站立单足绕头式后,呼气,上身前屈,身体贴近左腿,让下巴碰膝,保持单腿绕颈,还原时,先屈左膝下蹲,然后坐在地板上,将腿从颈部放下,放松,换另一侧身体做以下动作。 |
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