一、难度系数:7.5 二、练习方法: 完成头倒立式。屈右髋,放低右腿,右脚落在身体前侧的地面上,左腿保持向上的伸展,骨盆放正,不出现身体侧倾,保持一段时间,回到头倒立第一式,之后换另一侧身体练习。 |
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