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    瑜伽体式-前额支撑式

    2015-11-24 17:06| 发布者: 健身达人| 查看: 1258| 评论: 0

    摘要: 一、难度系数：7.2二、练习方法：做头倒立式，向前转变角度，改用前额平衡；保持稳定，颈部稍收紧。三、呼吸要点自然呼吸。四、意识控制内心松弛，关注呼吸五、评判标准动作稳定，身体平衡。
    一、难度系数：7.2
    二、练习方法：

    做头倒立式，向前转变角度，改用前额平衡；保持稳定，颈部稍收紧。
    三、呼吸要点
    自然呼吸。
    四、意识控制
    内心松弛，关注呼吸
    五、评判标准
    动作稳定，身体平衡。




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