9个简单瘦腿动作，无需任何器械，在家躺着就能做。

NO.1
[attach]3073[/attach]
NO.2
[attach]3074[/attach]
NO.3
[attach]3075[/attach]
NO.4
[attach]3076[/attach]
NO.5
[attach]3077[/attach]
NO.6
[attach]3078[/attach]
NO.7
[attach]3079[/attach]
NO.8
[attach]3080[/attach]
NO.9
[attach]3081[/attach]
每个1分钟，休息30秒。
坚持40天,男生跟小鸡腿说拜拜,女生跟大象腿说拜拜！